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“秋季掉发”为什么?_a

发布时间:2020-01-18 08:15:15

摘要:因经常熬夜、夜生活太丰富,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

头发脱落是一种很正常的现象,经常掉头发怎么办?从中医角度来说,脱发和肾虚、有关,但是日常生活中的很多习惯也会导致我们掉头发。那么掉头发是什么原因引起的呢?如果掉头发怎么办?以及掉头发吃什么好?小编在这里教你一些方面助你远离脱发。

掉头发的主要原因

1

心理压力

现代人的工作生活压力很大,用脑过度容易出现紧张烦躁的情绪,从而使体内无法给头发提供足够的营养,导致脱发。

2

不良习惯

因经常熬夜、夜生活太丰富,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

护理不当

对头发保养护理不当,频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质,使头发缺乏营养而断发。

4

病理因素

如果因为家族史或者皮肤分泌的油脂过于旺盛而引起的脱发,都属于病理性脱发。

当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

5

其它原因

由于天气干燥,换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

老掉头发的应对方法

1、缓解压力

树立正确的人生观,保持心情舒畅,愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

2、改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

、正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚头皮毛囊,促进毛发的生长。

4、食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过促进头发营养的吸收。

5、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

常用食疗方

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻 0克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥

桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各 0克,煮熟即可。每日分1―2次食用。

、桂圆黑耳羹

桂圆肉5克,黑木耳 克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。

 

补益肝肾,养血生发。用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风,症见毛发成片脱落,多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝痠软;斑秃见上述证候者。

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