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【红枣的热量及减肥功效有哪些】_a

发布时间:2020-01-16 22:55:53

红枣我们在生活当中经常会吃得到,但是对减肥的人来讲,又担心红枣的食用容易导致热量过高,对自己减肥工作产生阻碍,事实上红枣的热量并不高,而且了解一些方法和技巧的话,那么也可以让它成为你减肥的帮手,以下就为大家介绍一下红枣减肥的方法。一、【大枣玫瑰减肥护肤茶】材料:绿茶(龙井)饮茶量,干玫瑰花7朵,大枣5枚。用法:用开水 00毫升,浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。味道青涩甘甜,耐人回味。功效:增大排泄油脂量,达到减肥效果。玫瑰花可消脂,大枣可补血养气养颜,绿茶清理皮肤。二、【大枣减肥茶】原料:大枣10枚,玫瑰花 朵,山楂10克,枸杞子15克,荷叶粉25克,柠檬半个(或桔皮10克),白菊花6朵。制作:①准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右;②把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。滤去药渣,取汤,凉后服用。用法:初期每天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。三、【燕麦大枣木瓜羹】原料:木瓜(水果型)250克,燕麦片150克,大枣8枚,冰糖15克,水适量。做法:①木瓜削皮去籽,切成细丁;②大枣洗净,拍扁去核;③煮开清水,放入大枣,煮10分钟,待大枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。此羹还可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。功效:减肥降脂,丰乳通便,滋润养颜。本品饱腹感强,可控制食欲,健康减掉体重。

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